La préparation

• Acheter des aliments semi-préparés :
  

Par exemple : des carottes déjà râpées ou une viande déjà émincée peuvent faciliter et maintenir le plaisir de cuisiner. 

• Cuissons lentes :
  

Les cuissons lentes ont l’avantage de mieux préserver les goûts et saveurs des aliments et ne nécessitent pas de rester derrière les casseroles en continu. 

• une casserole : 

Les « one pot » sont des plats tout-en-un où tous les ingrédients sont mis à cuire en même temps dans une casserole. Le one pot possède de nombreux avantages : 

- Moins de vaisselle car tout se prépare dans une seule casserole

- Moins de préparation car tout se prépare en même temps

- Des repas équilibrés et variés peuvent se préparer de cette manière

- Les saveurs sont préservées car les aliments sont cuits ensembles et non pas dans une eau de cuisson